Giảm cân thần tốc bằng cách bơi lội

Jazz Carlin testing swimming gadgets at the Swansea national pool

Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao bơi lội lại là phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Bơi lội về cơ bản là một bài tập tăng cường nhịp tim hiệu quả, hoàn toàn không gây tác hại đến các khớp xương, không những thế nó còn đốt cháy calo khắp mọi nơi trên cơ thể. ... Read More »

Tập giảm cân như Carrie Underwood

Carrie-Underwood-giam-can

Cho dù có rất ít thời gian và không gian, cô ấy vẫn xoay sở được cách thực hiện các bài tập giảm cân một cách hiệu quả. Dưới đây là chia sẻ của Eve Overland, chuyên viên thể hình đã giúp Carrie Underwood thực hiện thành công lịch tập giảm cân trong vòng 6 ngày trong khi tham gia các chuyến ... Read More »

Bí quyết giảm cân cấp tốc của các sao Hollywood

giam-can-cap-toc-sao-hollywood

Việc giảm cân trong thời gian ngắn phải kết hợp giữa luyện tập và ăn uống đúng cách và đầy đủ chất dinh dưỡng. Chỉ còn một hay hai tuần nữa là bạn sẽ đi biển, diện bikini, và chỉ cần nghĩ đến viễn cảnh đó thôi là bạn đã cảm thấy bất an rồi đúng không? Dưới đây là ... Read More »

Mách bạn bí quyết tập thể dục giảm cân nhanh chỉ trong vòng 1 tháng

mach-ban-bi-quyet-giam-can-nhanh-chi-trong-vong-1-thang4

Với những bí quyết  giảm cân này bạn sẽ nhanh chóng giảm được số kg cân nặng của mình. Bạn đang muốn có một thân hình “đáy thắt lưng ong” để diện những bộ đồ yêu thích trong mùa hè này, đặc biệt là những bộ bikini bắt mắt khi đi du lịch biển. Chính vì thế mà bạn lên kế ... Read More »

Bài tập thể dục giúp bạn giảm cân trước khi ngủ

bai-tap-the-duc-giup-ban-giam-can-hieu-qua-truoc-khi-ngu2

Không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn những bài tập này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài những bài tập thể dục giảm cân nhanh vào buổi sáng, bạn cũng cần kết hợp với những những bài tập thể dục buổi tối vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ để giảm thiểu được lượng mỡ thừa của cơ thể, nâng ... Read More »

Tập thể dục giảm cân – những điều bạn nên nhớ

tap-the-duc-giam-can-nhung-dieu-ban-nen-nho4

Để những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả, bạn cũng cần tập đúng cách. Nhưng không phải ai cũng biết những điều này. Để nhanh chóng giảm được cân nặng và lấy lại vóc dáng bạn cần phải nhớ và thực hiện những điều sau đây: Tập đều đặn, đúng giờ Khi đã đặt quyết tâm cho phương ... Read More »

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

bai-tap-giam-mo-bung-cho-dan-van-phong-3

Do tính chất công việc ngồi nhiều khiến mỡ bụng của bạn tăng lên. Để giải quyết mỡ bụng chị em nên tham khảo một số bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây. 1. Đạp xe trên không Bài tập đạp xe trên không chủ yếu mô phỏng ... Read More »