Người gầy phải ăn uống như thế nào để tăng cân?

images451655_1281146206_mon_an_beo12

Ăn uống điều độ, đúng cách là phương pháp hiệu quả giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Vậy phải ăn uống như thế nào để tăng cân? Dưới đây là một số bí quyết mà bạn nên lưu ý. Ăn vặt bằng trái cây khô Trái cây sấy khô là loại thức ăn nhẹ tuyệt vời tuy chứa nhiều ... Read More »

Những thói quen gây yếu sinh lý

Benh-liet-duong-31

Có những thói quen hàng ngày tưởng chừng là vô hại nhưng lại là “thủ phạm” gây yếu sinh lý. Dưới đây là những thói quen gây yếu sinh lý, bạn hãy lưu ý để có cách phòng tránh nhé! Lái xe gắn máy Việc kéo dài thời gian đi xe máy có thể gây ra rối loạn chức năng ... Read More »

Cách làm trắng da bằng mặt nạ

1342942419-khoai-tay1

Một trong số những cách làm trắng da hiệu quả là đắp mặt nạ, nhưng đắp mặt nạ gì thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 2 mặt nạ giúp làm trắng da mà bạn có thể áp dụng. Mặt nạ khoai tây Cách 1: Gọt sạch vỏ củ khoai tây, sau đó ép lấy nước, dùng nước ... Read More »

Thực đơn giảm cân với món đậu hủ kho tương

0000004248_300

Đậu hủ là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn. Dưới đây là cách chế biến món ăn từ đậu hủ, đây là món ăn vừa lạ miệng vừa thích hợp cho những người muốn giảm béo Nguyên liệu: - 4 miếng đậu hũ - 1 chén tương đen - 1 ít gừng xay, 2 ... Read More »

Một số phương pháp giảm cân hiệu quả

772788

Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn cần phải đặt ra cho mình mục tiêu và các phương pháp giảm cân cụ thể. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Tập thể dục thường xuyên   Chỉ cần bỏ ra chút thời gian đi bộ mỗi ngày, bạn có ... Read More »

Thực đơn giảm cân với món canh bí đao

Canh-bi-don-thit-17AN200-8fdc5

Bí xanh không những là thực phẩm được sử dụng nhiều trong các món ăn mà còn là nguyên liệu trong làm đẹp và giảm cân. Dưới đây là bí quyết nấu món canh bí đao thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả. Bạn hãy lưu ý bô sung vào thực đơn giảm cân của mình nhé! Bí đao chứa ... Read More »

Những thực phẩm giúp tăng cân cho trẻ

sua

Để giúp bé tăng cân, bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của bé, bữa ăn không chỉ đảm bảo đủ số lượng mà còn phải đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là nhóm thực phẩm giúp tăng cân cho trẻ rất hiệu quả mà bạn nên biết. Ngũ cốc nguyên hạt Các món ... Read More »

Tác dụng của mật ong đối với da

1404351236_news

Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chăm sóc gia rất hiệu quả. Dưới đây là những tác dụng của mật ong đối với da mà bạn nên biết. Dưỡng ẩm Mật ong có thể được dùng làm một phần không thể thiếu trong chế độ chắm sóc da hằng ngày bởi vì các thành phần ... Read More »